-Σε
λίγες ημέρες και συγκεκριμένα, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου θα γίνει η αλλαγή ώρας και
θα επιστρέψουμε στο χειμερινό ωράριο.
-Συγκεκριμένα,
θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω και η μετάβαση αυτή σημαίνει ότι θα
κερδίσουμε μία επιπλέον ώρα ύπνου.
Πότε πραγματοποιείται η αλλαγή ώρας το 2025
-Την
τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, συγκεκριμένα στις 26 Οκτωβρίου 2025, στις
04:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν στις 03:00,
προσφέροντας μας μία επιπλέον ώρα. Η επιλογή της Κυριακής δεν είναι τυχαία.
Αυτή η ημέρα επιλέγεται στρατηγικά για να ελαχιστοποιηθούν οι διαταραχές στις
καθημερινές δραστηριότητες, τις μετακινήσεις και τη λειτουργία των
επιχειρήσεων.
Ευρωπαϊκή πολιτική για την αλλαγή ώρας
-Η
αλλαγή ώρας αποτελεί κοινή πρακτική σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης,
βασιζόμενη στην Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. Αυτό το μέτρο
εφαρμόζεται στο πλαίσιο της κοινής ενεργειακής πολιτικής για εξοικονόμηση
ενέργειας.
Επιπτώσεις στον ύπνο και την προσαρμογή
-Η
αλλαγή ώρας στις 26 Οκτωβρίου θα μας χαρίσει μία επιπλέον ώρα ύπνου, καθώς η
νύχτα θα διαρκέσει 25 ώρες αντί για 24.
-Ωστόσο,
οι ειδικοί τονίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο προσαρμογής ακόμη
και σε αυτή τη φαινομενικά ευνοϊκή μεταβολή.
-Το
βιολογικό μας ρολόι αποδεικνύεται πιο ευαίσθητο από τους μηχανικούς δείκτες,
και η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτό υπογραμμίζει τη
σημασία της σταδιακής προετοιμασίας για την αλλαγή ώρας.
